La Pause Yoga
Hatha Yoga Doux – Une pause ressourçante au cœur de votre journée
Le hatha yoga est une pratique qui invite à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des postures, des mouvements conscients et la respiration. Accessible à tous, il permet de relâcher les tensions, de développer la présence à soi et de cultiver un mieux-être durable.
Ce cours de hatha yoga doux s’adresse à toute personne ressentant le besoin de s’offrir un moment de pause et de ressourcement dans une journée bien remplie. Que ce soit pendant votre pause de midi, entre deux activités ou avant de retrouver le rythme de la vie familiale, je vous propose un espace pour ralentir, respirer et vous recentrer.
À travers un enchaînement fluide de postures accessibles, des étirements doux et un travail de respiration, vous serez invité(e) à relâcher les tensions accumulées, à rééquilibrer votre énergie et à retrouver un sentiment de calme et d’ancrage, sans recherche de performance ni pression.
Un moment de douceur pour prendre soin de vous et poursuivre votre journée avec plus de sérénité, de clarté et d’énergie.
Infos pratiques :
– Centre BeMyCare, avenue Tedesco 26, 1160 Auderghem, salle Toundra
– Lundis et jeudis de 13h à 14h
– Participation individuelle : 20 euros
– 8 personnes max
– Sur inscription jusqu’à la veille, auprès d’Elise Royer par whatsapp +32 493 19 18 40
Sauf cas d’urgence, toute annulation effectuée le jour même entraîne la facturation de 50 % du montant de la séance. Merci de votre compréhension, cette mesure permet de préserver l’organisation du cours et les places réservées.
– Matériel : des tapis sont mis à votre disposition, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre si vous préférez, ainsi que tout ce qui peut vous apporter plus de confort personnel (coussin, couverture, boisson, masque de nuit, etc.)
