Sortir du Burn-out

Un cycle d’accompagnement pour comprendre, réguler et retrouver progressivement ses ressources

Et si sortir du burn-out ne consistait pas simplement à retrouver l’énergie que l’on avait avant ?

Le burn-out peut profondément modifier notre rapport au corps, au travail, aux autres… et à nous-mêmes. Fatigue profonde, perte d’élan, difficultés de concentration, hypersensibilité, sensation d’être constamment sous pression ou, au contraire, complètement vidé…

On peut finir par ne plus savoir ce dont on a besoin, où sont nos limites, ni comment retrouver un équilibre.

Et parfois, cette question :
« Pourquoi je n’arrive plus à faire comme avant ? »
Le burn-out n’est pas un manque de volonté. C’est souvent le résultat d’un système qui a fonctionné trop longtemps au-delà de ses capacités de récupération.

Nous vous proposons un cycle de 8 séances de 2h, conçu comme un parcours progressif pour mieux comprendre ce qui se passe, revenir au corps, développer des ressources de régulation et retrouver progressivement une capacité à choisir et à agir autrement.

Le cycle alterne psychoéducation autour du système nerveux, TRE®, journal créatif et cercle de parole.

• SÉANCE 1 : 5 OCTOBRE
• SÉANCE 2 : 12 OCTOBRE
• SÉANCE 3 : 19 OCTOBRE
• SÉANCE 4 : 2 NOVEMBRE
• SÉANCE 5 : 9 NOVEMBRE
• SÉANCE 6 : 23 NOVEMBRE
• SÉANCE 7 : 7 DÉCEMBRE
• SÉANCE 8 : 14 DÉCEMBRE

HORAIRE: De 17h à 19h

PARTICIPANTS: Petit groupe de 4 à 8 personnes (séance maintenue à partir de 4 participants)

PRIX:
60€ par participant par séance (25€ d’acompte).
Ou
450€ par participant pour le cycle complet (200 euros d’acompte)

Inscriptions par téléphone : +32 471 04 51 56 ou +32 497 10 97 71
Séances animées par Andrea Gomez-Reino et Vinciane Delforge
Andrea Gomez-Reino | Espace BeMyCare | Avenue Tedesco 26, 1160 Auderghem